Qu’est ce que l’āyurveda ?
Etymologiquement, ce terme sanskrit peut être traduit par : « Connaissance de la vie et de la longévité. L’âyurveda est une science née en Inde et son but est d’assurer à l’Homme une belle et longue vie, en pleine santé, afin de lui permettre de se libérer de la confusion et de l’ignorance de sa propre nature.
L’āyurveda est reconnu par l’OMS comme un système complet de médecine holistique qui permet de diagnostiquer les déséquilibres dans le corps et dans l’esprit, et qui finissent par se manifester sous la forme de différents symptômes et maladies.
L’āyurveda fournit des méthodes pour retrouver l’équilibre et maintenir la santé par le biais :
🔅 d’une alimentation adaptée à la constitution (āhāra & oṣadhi)
🔅 de conseils en hygiène de vie adaptés à la constitution (vihāra) – comprenant les soins, les activités, les loisirs, les relations etc.
D’autres méthodes sont proposées par l’āyurveda, le purvakarma, le pancakarma (différents moyens de détoxification), et aussi les thérapies par les massages snehana, et la chaleur svedana.
Mon approche
Je propose une approche unique associant Ayurveda, Viniyoga et Yogathérapie pour proposer des recommandations véritablement personnalisées.
Avec l’āyurveda, le terme viniyoga prend tout son sens : pouvoir répondre aux besoins d’autrui de manière globale en tenant compte du terrain propre à chacun avec une pratique de yoga individualisée, une diététique et un style de vie adapté à sa constitution.
Mes accompagnements en āyurveda
Consultation, bilan ayurvédique
Nous commencons par un temps d’échange sur votre parcours de vie, votre santé, vos envies et vos demandes.
Je prends un temps d’observation générale avec prise de pouls. J’analyse les facteurs responsables pour l’équilibre ou le déséquilibre selon ce que j’observe et ce que vous me dites.
Cette séance peut durer jusqu’à 1h30.
À l’issue, je vous propose un programme adapté et personnalisé avec :
- une diététique ayurvédique
- un style de vie adapté
- une pratique de yoga thérapie
–> Il faut compter 2 ou 3 séances pour démarrer.
Tarifs :
Première séance (échanges, tests, bilan) : 100€
Séance de suivi : 60€ (ou 50€ pour les élèves en cours avec moi).
À domicile autour d’Aix-les-Bains, Viviers-du-Lac, Drumettaz-Clarafond, Voglans, Chambéry et Aiguebelette.
L’Ayurveda et le yoga étant un travail sur le long terme, il est vivement conseillé de mettre en place des séances de suivi afin d’accompagner votre progression et affiner vos connaissances.
Toute séance annulée moins de 48h avant le rdv fixé sera facturée, merci
Massage ayurvédique
Prestations à venir :
- Massage ayurvédique protocole Inde du Sud
- Massage points Marma
Tarifs : 75€ – Durée 1h/1h15
À domicile ou en cabinet.
Ateliers āyurveda
Je propose des ateliers à thèmes dédiés à l’āyurveda et au yoga via les associations dans lesquelles je travaille ou via des structures externes, privées ou publiques. Me contacter pour plus d’informations.
