Yogathérapie en Savoie
Je suis formée auprès du Dr. N. Chandrasekaran, médecin allopathe avec plus de 30 ans d’expérience.
Un accompagnement individuel à la carte
Le viniyoga c’est l’individualisation de la pratique du yoga pour chaque élève. C’est tenir compte de sa constitution, de ses spécificités et de ses besoins en fonction notamment de son sexe, son âge, sa profession, son mode de vie, son état psycho-émotionnel, sa condition physique etc.
Le viniyoga prend donc tout son sens en cours individuels de yoga thérapie.
Qu'est-ce que la yogathérapie ?
La yogathérapie est un accompagnement individuel aux personnes atteintes par la maladie ou par des douleurs chroniques et désireuses d’aller mieux. Il s’agit d’une approche permettant de proposer une pratique de yoga entièrement personnalisée et à visée thérapeutique (yoga thérapie ou yoga thérapeutique).
La yogathérapie aide à réduire les douleurs, améliorer le sommeil, la digestion, la vitalité, la confiance… Elle peut également apporter du soutien dans un parcours de soin (cancer, stress post-traumatique).
C’est une démarche simple qui porte ses fruits, cependant elle nécessite un engagement de la part du pratiquant et une régularité dans sa pratique individuelle à la maison.
Pour quels besoins ?
- Mal de dos (lombalgies, hernies discales, lumbago, sciatique…)
- Douleur cervicale
- Douleurs articulaires
- Lordose, cyphose, scoliose,
- Rhinites, sinusites allergiques, bronchites
- Asthme, apnée du sommeil
- Hypertension, maladies cardiaques, Retour veineux
- Hernie hiatale et autres hernies abdominales
- Syndrome du côlon irritable, constipation, incontinence
- Maladie de Parkinson, Alzheimer, épilepsie, sclérose en plaques, migraine
- Hyper et hypo thyroïdie, diabète, ostéoporose
- Troubles de la puberté, aménorrhée, syndrome des ovaires polykystiques SOPK, fibromes, ménorrhée, dysménorrhée, syndrome pré-menstruel
- Ménopause, grossesse…
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par un temps d’échange : votre parcours de vie, votre parcours médical, vos envies et surtout vos attentes vis à vis de la yogathérapie.
Je prends un temps ensuite pour la prise de pouls et pour faire quelques tests physiques en dynamique en fonction de votre demande et de vos parthologies.
Cette séance peut durer jusqu’à 1h30.
À l’issue de cette séance, je vous dessine votre pratique de yoga personnalisée afin que vous soyez pleinement autonome par la suite.
Notez qu’il y a minimum 2 séances rapprochées (voir 3 si vous n’avez jamais fait de yoga avec moi) afin que je m’assure que vous pratiquiez correctement la séance.
Tarifs & modalités
Tarif :
60€ (50€ pour les élèves en cours avec moi)
La première séance dure entre 1 heure et 1 heure 30
Les séances suivantes : 1 heure.
Au démarrage, il faut prévoir deux ou trois séances rapprochées : le bilan puis une séance quelques jours plus tard pour vérifier ensemble la bonne mise en pratique de la séance.
Ensuite, la séance est réévaluée et intensifiée progressivement en fonction de vos besoins et de votre évolution (tous les 3 – 4 mois environ).
Toute séance annulée moins de 48h avant le rdv fixé sera facturée, merci
